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（原文发表于5月2日🐴，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐂🐻，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🦥，那一年我们打进了最终四强，整个大学校园都被灯光点亮了🦒。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐃，我们成了名人🐩。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对，大家聚在一起🐪，所有人都很兴奋🐿🐐。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐖。锡拉丘兹没有NBA球队🦄，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐑🦘。我们那时候就像电影明星一样🐫🐼，在校园里人们会围着我们拍照🐸🦏。在城镇里🦙🐺，无论走到哪里都有人能认出你🦁🐖，并向你表达爱意🐮🐕。在这一切的基础上，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐇🐕‍🦺，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🦧🦘。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🦄，之后我便宣布参加NBA选秀。2013届NBA选秀大会🦙。6月27日🐷🐈，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景。那一刻的感觉很奇怪🐺🐨，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵🦡🦍，但当我的名字被叫到时🐱‍🚀，所有的声音都消失了🦒。我脑子里的一切都安静了下来🦨🐻🐷，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐲🐕‍🦺，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停🐢，我在舞台上站在萧华身边🐖🐑🐕‍🦺，面带微笑🦨🐁。2014年的最佳新秀，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐽，人们想怎么说都行🐪，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐃。当一切尘埃落定🦁，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐽🐰。这是我职业生涯荣誉的一部分🐹🐺，不过对我个人而言🦁🐨，这也是一种额外的压力🐺🐩。我对今天的自己很满意，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐒🐮。我不再感受到那种压力🐈🐮，那种年度最佳新秀带来的压力🐄🐺🦒。我现在可以坦然承认🐺🐷🐿，曾经有一段时间我真的感受到了压力。这一切并不容易，从大学时期人们对我的喜爱🐘🐴🦙，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🦒🐘，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐢，他们都在嘲笑我🐗，试图把我变成小丑🦡🐀。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🦔🐷，这些我都听到了🐘🐅。更糟糕的是，我真的都听进去了🦔。时隔五年🐩🐍，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐱‍🚀。我开始变得焦虑和抑郁🐏，以至于2019年离开火箭时，我达到了人生的最低谷。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐼🦮，我已经认不出眼前的自己🦧🐇，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐺🐹🐺。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐨🦌，我非常难受。我真的很震惊🦌，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦏🐲。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员，我也会成为其中的一部分。而且🦌，我当时身体非常疼痛🐁🐇，整整一年我都在忍受🦧🦓，直到最后才接受了肩部手术🐫🦮。在那之后🐨🐾，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出，没有像我应该做的那样慢慢来🐗🐹，没有以最佳状态回归🐢🐁，导致我身体的其他部位也出现了问题🦎🦁。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐱‍🚀，我是球队未来计划的一部分🐨🦡。然而他们不再相信我了🦎🐏，很显然这是一门生意🦧，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章。起初🐲🐑，一切都很顺利🦨🐂。我们是一支全新的团队🐷🐷🦄，没有任何隔阂🦮。我们打进了季后赛🐇🐢🐈，虽然只是一轮游🐇🐅🐿，但你能感觉到我们有潜力🐯，正在积累经验🦓，下赛季能打得更出色🐾🐆。可是由于某些原因🐅，事情并没有这样发展🦨🐻，第二年一切都变了。我想上场好好投篮🐏，想打出最好的防守，但很多时候我就是做不到。有几场比赛🐪，我上场后防守很好，但进攻时却投不进球🐹🐍，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐢🐫。当时我的主教练🐮，我感觉他一直盯着我🐩，希望我能成为他那样的球员🐍。老实说🦡，那时候我和基德教练的想法并不一致🐪🐀，我不是他那样的球员，我觉得他是想把我逼成那样🐰🐽🐹。听着🐼🐑，我并不想责怪任何人🐯，我不认为指责有任何意义🐹🦒。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🐖，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🐫🦁，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐏，我必须时刻保持完美，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后🐹，我不能犯错🦒🐊，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐽。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了🐊。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日🐈🦡，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现🦥🦧，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐕‍🦺，从开局到结束🐃。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🦨🦛，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候，我感到周围的一切都很恐怖，这可能是恐音症🐴。那时候我一天会跑15趟厕所🐊，就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后🦍🦡，过了第一分钟🐄，我就没事了🐎。但是坐到板凳席上后🐨🐎🐖，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐈🐷。就好像突然有什么东西控制了我🐷，而我却不知道那是什么🦌🐈🐩。抑郁症是我的家族遗传病🐨🐕，在我一岁的时候🦒🐒，奶奶就自杀了，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🦁🐰。那天晚上她本应该照顾我的🦄🐄，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐖🐪，当晚她服用药物过量自杀了🐇。我那时还小🐁🐱‍🚀，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面，这件事就像笼罩在我家上空的乌云。尤其是对我的父母来说🐹，那更是一段痛苦的经历🦛🐻。不过在我的成长过程中🦛🐨，我并没有真正关注过类似的事情🐯🦏🦌，我无法解决这些问题🐯，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁🦄，不知道焦虑是什么🐕，我总是一门心思扑在篮球上🐅🦍，其他事情对我来说都是浮云。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🦍🐎，那里有很多树林🐀，人们都骑着马🦎。实际上🦁，这个小镇很富裕🐗🐾，但这并不是我家族真正的故事🐽。信不信由你🐪，早在上世纪50年代，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐄🐮。那块地位于郊区🐕，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🐭，在剑桥🐽🐯。波士顿有些地方确实不错🐕，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐭🦁🐷，基建就很糟糕了🐐🦏。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦌，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐾，我们经常在街上跑来跑去🦥🐑，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🦒🦥，但实际上我住在郊区🐹🐢。我家的房子很不错🐿，大概有4、5间卧室，只是里面几乎什么家具都没有🐹。哈哈哈🐇🐍🐻，家里的经济条件也不宽裕🦄，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐁。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦌，我的母亲也是一名高中篮球教练🐢🐍，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学🐭，所以我继父常说🐽，要么拿奖学金🦄，要么去参军🐹，而我并不想去新兵训练营，非常抵触去参军。于是我下定决心，一定要拿到篮球奖学金🦨。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐑🐗🦘，他总是告诉我要坚持比赛🦌，坚持到底🐱‍🚀🐅。我的父母是真的很喜欢篮球🦒🐀，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐀，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐷，她的投篮命中率太荒谬了🦥🐏。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐏，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐹🐫。那个年代🐇，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐷🦄，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母🐷🐔🐩，去了另一个州的寄宿制学校🐀🐀。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐾🦓，但我就是如此渴望这个机会🐱‍🚀。如果我想更上一层楼🐢，我知道我必须迈出这一步🐾。一言以蔽之🐈，这就是参加选秀大会的代价🐾。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐪，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐄。进入大学后🐊，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦒，感受第一次真正的逆境🐾。你一生的努力🦏🐈🐫，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐐，以及所有在健身房的努力，在被选中的那一刻都得到了回报🐾🐎。你必须紧紧抓住它🦄🦏🐪，珍惜它🐖，因为转瞬之间🐨🐯，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的。我的腿被掩护夹住了，导致臀部受伤🦎。我的一个肩膀也是这样🐭🐷。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了🦘，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病。我运气很差，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐷，我不得不接受手术🐮🐨，赛季也就此结束。那年秋天，我被交易到了公牛🦌，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐰🦒。再然后我就和黄蜂签约了🐄，那段时间我过得很好🐷，我遇到了克利福德教练🐄，他对篮球有着不同的、更积极的理念🦮🐽。我打得很好🦮，直到又一次肩部手术🐍，最终还是没能回归球队🦁🦎。2018年夏天🦧🐪，我被火箭收留了🐏🐈，这是我五年来效力的第五支球队🐮。可是没过多久🐀🐆🦍，我就看到球队离我越来越远🐕‍🦺🐺🐹。我被教练DNP，这就像是压垮我的最后一根稻草🦛，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐐。我只想淹没那些痛苦情绪🦌🦌🐇，忘掉一切，忘掉脑海里纷乱的思绪🦄🦁。我开始泡夜店，经常外出🦎，我不再相信自己🐰，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦨🐲，这让我感觉很糟糕。我对自己的伤病感到沮丧🐸，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐂🐼，所有人都认为我应该达到的水平🐪🐐。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐕‍🦺，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐩。我迷失了🦘🦔，到了这一步🦒，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐯，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🦮🐭。在我最低谷的时候🦒🦁🦙，人们发现我做了一些蠢事🐷🐹🐯。这没有任何借口🐃🦔，出于对家人的尊重和爱🐸，我不会说太多🐯，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐒🐍。看到我给家人带来的伤害🦁，我痛不欲生。接下来发生的一切🐨🐪，都是我罪有应得🦁🐍。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐷🐩。然后🐱‍🚀，就像命运的安排一样🐷🐷🐑，第二周我就被交易并被裁掉了🐅。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样。之后，我有两个月没有打球🐮🐫。我搬到了加州🐘，住在民宿和酒店里🦥，只为了离女儿近一点🦨🐭，但无法和她们住在一起让我崩溃🦨🦙。我陷入了深深的抑郁之中🐢🐅🐲，Tia离开后🐢，我甚至有五天没有离开过床。老实说🦌🐀🐴，我很难回忆起那段时光。对我来说🐫🦔🐫，那是一段黑暗的时光🦨🐫，我几乎在脑海中抹去了一切🐾。我觉得世界都不属于我了，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🦄🐯，都会觉得自己是在漫无目的地走🦧🐩，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐴，和我毫无关系🐗🦛。然后我的焦虑症开始发作🐮🐀。有一天，我开车去Tia家🐱‍🚀🐄，突然我开始呼吸急促🐮。我不知道发生了什么🐨，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近🐷。我把车停在路边🐖🐷🐲，试图喘口气🐻，然后重新上路。进屋后，我全身刺痛🦓，出了一身冷汗🐹🦔。我告诉Tia发生了什么🐿，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🐏。我真的很害怕🐀🐏，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🦮。后来又发生了几次🦧🐮，我才学会了如何识别焦虑症的发作，并摸索了减少焦虑的方法🐘🦡🐅。如果你有过焦虑症，你就会知道我在说什么🐨。住在民宿那段时间🐷🐺，我没有工作🐫，只是进行锻炼🐨，努力做一个好父亲🦍。这让我的生活变得更加简单🦒，我再也不会分心。我终于不得不摘下眼罩🐏，面对自己🐰。每天我回到这间根本不属于我的房子🐹🐱‍🚀🦍，里面几乎没有我的东西，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中🐃。就是干坐在那里思考，我别无选择。在这种寂静中🦓，我似乎得到了启发🐏，就好像在最低谷的时候🐖，一切都变得更加清晰🦮。我意识到我有太多的问题🦄🦒🐏，我不知道从哪里开始，我需要解决我的事业和家庭问题🦛🦘。但更重要的是🐔，我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好🐍，但我不知道从哪里开始🦛。在被火箭交易的几个月后🐕‍🦺，魔术给我打来了电话🐼。到了魔术🐆，我又和克利福德教练聚到一起了🐷，他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我🦓🦒，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一🦒，我和他的关系非常好🐆🐽。我打了10天🦎🐯🐐，表现挺不错🐄🐩🦡，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错🐆🐷🦙。然后我就被球队签下了🦒，一直打到今年年底🐆。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🦄🐪，直到今天🐑，我和他们的关系依然很好🦙。这太疯狂了🐴，就因为这一次机会🐗🐷，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐘🐽🐷。我一拿到10天短合同🐂🦔🐮，就开始通过球队接受治疗🐷。我知道每位球员都可以接受治疗，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生🐎，我问他是否有时间可以和我谈谈🐺，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐊。我想，一开始他们听到我承受了这么多🐮，会感到非常震惊🐁，因为你从外在根本不可能看出来🐐。每天我来到训练场🐔🐲，都会表现得很乐观、很开心🐢，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法🐗。我不仅是球场上的老将🐾，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐊。我觉得这是我的责任🐏，所以我尽力做到最好🐾。然后我会去看球队心理医生，对他说：“嘿🐔🐆，我正在经历这些事情🐁。”我们讨论过这个问题🦍🐷🐻，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人🐊🦍，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来🐫🐎，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时🐰，一切都逐渐变得光明起来🐰。有一天🐹🐅，我也说不清楚是什么时候🐷，我突然意识到🐷，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意🐕🦘，而且我已经接受了一个事实，那就是我可能再也回不到Tia身边了。我们已经建立了一套日常的生活方式，来履行我作为父亲的责任🐊，尽管我没有和孩子生活在一起🐭，但我感觉很好。我完全放下了完美主义🐹，不在意完美的家庭和完美的职业生涯。我不再抗拒命运，而是让它指引我前进🐖。事情永远不会完美🦎，活在当下就足够了🦘。有趣的是，我一旦放下🐈🐭，所有情况就都变好了。我开始在魔术有更好的表现🐩，我和Tia的关系也变好了，我们复合了🐀🦥🐪，我们又有了一个孩子🦙，我们结婚了🦮🐻。实际上，在我脚踝受伤之前🐁🦌，我的表现非常非常好🦥，我的心态也很好🐷🐐。尽管我去年离开了球队🦍，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏，对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就🐕‍🦺，我的生活比我梦想中的还要精彩。我遇到了很多了不起的人🐴🦄，也能够回馈社会，这让我感到自豪。我感谢这一切🐘🦎🐢，我没有任何遗憾🦓🐷，真的没有🐀。曾经有一段时间🦧🦓🐾，我以为自己已经完了🐰，好像我最好的时光已经过去🦮。我想🐇🐃，天哪🐅🐀，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐮🐷，结果并非如此。我的视野越来越清晰🐾🦓，我开始看到更广阔的前景🦄🐱‍🚀🐺。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部🐢🐰。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐃🦡。我环顾四周🐁🐍，看着我的孩子们🐗🐺，看着我的妻子Tia，我意识到这才是整个故事的主线🐨。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐼🐢🐿。如今🐴，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🦒。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白
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